Chấm Dứt Vòng Lặp Sợ Hãi - Don't Feed The Monkey Mind

Đừng để " Tâm Trí Khỉ " điều khiển cuộc sống của ban .

Các nhà hiền triết xưa ví von tâm trí đầy lo âu của chúng ta như tâm trí loài khỉ- lúc nào cũng náo động nhảy từ cành này sang nhánh nọ và không ngừng tìm kiếm sự an toàn , tránh mối đe dọa. Nếu lúc nào cũng lo lắng và sợ hãi , có lẽ bạn đã quá quen với tâm trí khỉ . Và giống như loài khỉ, có lé bạn cũng luôn cố tránh những thứ làm mình sợ hãi. Những sự né tránh-thứ mà chúng ta gọi là " cho khỉ ăn " - lại không hiệu quả chút nào. Trên thực tế, nó còn khiến ta lo lắng nhiều hơn.

Bạn muốn thoát khỏi cảm giác lo lắng quá mức luôn hành hạ minh? Bạn đã thử đủ mọi cách nhưng vẫn không thể nào an ổn? " CHẮM DỨT VÒNG LẶP SỢ HÃI " sẽ là điều bạn cần ngay lúc này. Với nhiều năm kinh nghiệm trị liệu chứng lo âu cho người khác và cho cả bản thân , tác giả Jennifer Shannon sẽ diễn giải về chứng lo âu một cách vô cùng dễ hiểu và hài hước . Bạn cũng sẽ khám phá được những nỗi sợ ẩn sâu trong gốc rễ của sự lo lắng, cũng như tiếp cận được liệu pháp nhận thức- hành vi (CBT) để nhận diện " tâm trí khỉ" của mình, ngừng làm bản thân lo lắng và tìm kiếm sự yên bình luôn ước ao.